Meditação para desprenda-se do julgamento e abrir espaço para a alegria através da observação!

Abra espaço para a alegria

Por Osho

Conhecer a si mesmo é muito fácil. Você não precisa aprender quem você é, precisa, sim, desaprender algumas coisas.

Primeiro, você tem que desaprender a se preocupar com tudo. 

Segundo, você tem que desaprender a se preocupar com os pensamentos.

A terceira etapa é uma consequência natural – basta observar.

Qualquer lugar serve, o fundamental é começar a observar mais as coisas. Sentado, em silêncio, olhe uma árvore. Não pense e não se pergunte “Que tipo de árvore é essa?”  –  não julgue se é bonita ou feia, se está verde ou seca. Não deixe que nenhum pensamento crie perturbações, apenas observe a árvore.

Você pode fazer essa meditação em qualquer lugar, olhando qualquer coisa, apenas lembre-se de uma coisa: quando o pensamento vier, coloque-o de lado e continue observando. No começo será difícil, mas logo as pausas começarão a surgir: não haverá nenhum pensamento, mas você extrairá uma grande alegria com essa simples experiência.

A árvore está lá, você está lá e entre os dois há um espaço vazio  –  sem pensamentos. De repente surge uma grande alegria, aparentemente sem razão alguma. Você aprendeu o primeiro segredo.

Isto tem que ser usado de uma forma mais sutil. Por ser mais simples, eu sugiro que você comece com um objeto. Você pode sentar-se em seu quarto e ficar olhando para uma fotografia  –  não pense, apenas olhe. Aos poucos, você percebe que a mesa está lá, você está lá, mas não há nenhum pensamento entre vocês dois.

A sensação de alegria é imediata. É a sensação de contentamento que fica reprimida pela profusão de pensamentos.

Comece com os objetos e, quando tiver entrado em sintonia, ao sentir que os pensamentos desaparecem e os objetos permanecem, passe para a segunda etapa. 

Feche os olhos e volte-se para qualquer pensamento que surgir na tela de sua mente: pode ser uma face, uma nuvem se movendo ou qualquer outra coisa – apenas olhe, sem pensar.

Essa etapa será um pouco mais complicada do que a primeira porque as coisas são ainda mais simples e os pensamentos especialmente sutis. Seja paciente. Pode levar semanas, meses ou anos: depende do seu grau de atenção e entrega.

Um dia, de repente, o pensamento não estará mais lá e você se encontrará sozinho. A grande alegria será mil vezes maior do que da primeira vez, quando você percebeu que a árvore estava lá e o pensamento tinha desaparecido.

Este é o momento de começar a terceira etapa: observe o observador. 

Os objetos e os pensamentos foram deixados para trás: agora você está sozinho. Seja o observador desse observador. 

No começo será difícil porque nós só sabemos prestar atenção em algo  –  um objeto ou um pensamento. 

Agora não há nada, só o vazio absoluto. Apenas o observador permanece. Você tem que se voltar para si mesmo. Esta é a chave mais secreta. Você continua sozinho. 

Descanse nesse instante de solidão e, quando o momento chegar, você saberá, pela primeira vez, o que é a alegria. É você em sua essência. É como voltar para casa.

Você tem que desaprender coisas e pensamentos. Preste atenção no que é mais simples, depois no que é sutil e, finalmente, no que está além do simples e do sutil.

Rosali Aguiar

Práticas Sistêmicas

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Impatiens - contra a impaciência, a frustração e a irritabilidade!

Impatiens

O remédio contra a impaciência, a frustração e a irritabilidade que normalmente vem junto. 

Qualquer pessoa pode cair nesse estado mental, contudo, os genunínos tipos Impatiens existem: vivem a vida correndo e detestam ser travados por pessoas menos rápidas e mais metódicas que eles. 

Para evitar se irritar, eles preferem trabalhar sozinhos. O típico chefe Impatiens é aquele que dispensa seus trabalhadores antes da hora para poder acabar o trabalho mais rapidamente.

Esse floral ajuda a ser menos apressado e mais descontraído em relação aos outros. 

É também um dos ingredientes da fórmula de emergência que Dr. Bach criou, pois ajuda a acalmar as ideias e os sentimentos agitados que podem surgir nessas situações.

Lei da Atração, como fazer um pedido!

O que for teu desejo, assim será tua vontade. O que for tua vontade, assim serão teus atos. O que forem teus atos, assim será teu destino. 
(D. Chopra)

https://www.youtube.com/watch?v=rWgsyc-ypaA

A impermanência e os ciclos da vida...

A impermanência e os ciclos da vida...

Existem ciclos de sucesso, que é quando as coisas acontecem e dão certo. E os ciclos de fracasso, que é quando elas não vão bem e se desintegram.

Se nos apegamos às situações, oferecemos uma resistência nesse estágio. Significa que estamos nos recusando a acompanhar o fluxo da vida e que vamos sofrer.

É necessário que as coisas acabem, para que coisas novas aconteçam. Um ciclo não pode existir sem o outro.

O ciclo descendente é absolutamente essencial para uma realização espiritual.

Ou talvez o seu sucesso tenha se tornado vazio e sem sentido e se transformado em fracasso.

Você tem de ter passado por alguma perda profunda ou por algum sofrimento, para ir à dimensão espiritual.

O fracasso está sempre embutido no sucesso, assim como o sucesso está sempre encoberto pelo fracasso.

No mundo da forma, todas as pessoas fracassam mais cedo ou mais tarde. 

E toda conquista acaba em derrota. Todas as formas são impermanentes. 

Um ciclo pode durar de algumas horas a alguns anos, e dentro dele pode haver ciclos longos ou curtos.

Muitas doenças são provocadas pela luta contra os ciclos de baixa energia que são fundamentais para uma renovação.

Assim, a inteligência do organismo pode assumir o controle como uma medida auto-protetora e criar uma doença com o objetivo de nos forçar a parar, para que uma necessária renovação possa acontecer.

Isso torna difícil ou impossível para nós aceitarmos os ciclos de baixa energia e permitirmos que eles aconteçam.

Mas nada dura muito nessa dimensão, onde as traças e a ferrugem devoram tudo.

Tudo acaba ou se transforma.

A mesma condição que era boa no passado, de repente se torna ruim. 

A mesma condição que fez você feliz agora faz você infeliz.

A prosperidade de hoje se torna o consumismo vazio de amanhã.

O casamento feliz e a lua de mel se transformam 

no divórcio infeliz ou em uma convivência infeliz.

A mente não consegue aceitar quando uma situação a qual ela tenha de apegado muda ou desaparece. 

Ela vai resistir à mudança. É quase como se um membro estivesse sendo arrancado do seu corpo.

Isso significa que a felicidade e a infelicidade são, na verdade, uma coisa só.

Somente a ilusão do tempo as separa.

Não oferecer resistência à vida, é estar em estado de graça, de descanso e de luz. 

Nesse estado, nada depende de as coisas serem boas ou ruins.

Observe as plantas e os animais. Aprenda com eles a aceitar aquilo que é e a se entregar ao agora.Deixe que eles lhe ensinem o que é ser.Deixe que eles lhe ensinem o que é integridade, estar em unidade, ser você mesmo, ser verdadeiro.

Aprenda como viver e como morrer, e como não fazer do viver e do morrer um problema.

A FERRAMENTA CERTA

A FERRAMENTA CERTA 

Por : Caio Cobra

Digamos que um problema que você tenha em sua vida seja um parafuso enroscado em uma madeira cuja cabeça é fenda .

Para retirá-lo você usa as ferramenta que tem; e nesse caso digamos que tenha uma chave Philips aquela de estrela na ponta ...lembrando que fenda é um parafuso com uma fenda reta .

Você pode ficar tentando retirar o parafuso o quanto quiser com essa ferramenta Philips que não vai conseguir resolver o problema (retirar o parafuso) .

Pode ainda querer o pior tentar criar outra fenda no parafuso para que sua ferramenta Philips se encaixe no buraco e ai possa retirar o parafuso .

Façamos pois uma analogia a vida e seus problemas.

Quantas pessoas vejo tentar resolver uma fenda, com uma Philips, Tentar resolver uma dificuldade com seu modo de pensar atual (ferramenta atual) e não conseguem resolver nada.

Quantas pessoas fazem pior ainda tentam adequar o problema a sua ferramenta! 

Adequar a dificuldade à sua maneira de resolver problemas? 

Temos aqui o gerador de inúmeras frustrações e decepções causando tanta angustia em tanta gente .
Ai vêm aquela famosa frase escutada tanto em consultórios de terapeutas > não consigo !
Claro que não consegue ...está usando a ferramenta errada.

Analisar o problema sobre todos os aspectos criando a ferramenta (maneira de pensar) certa dá excelentes resultados !

O problema permanece quando a pessoa acha que sua ferramenta está certa e o que precisa mudar é o problema ou as pessoas envolvidas no problema.

(Texto de meu livro ainda não publicado )
Por : Caio Cobra
Pode ser copiado e/ou compartilhado desde mantido o crédito por gentileza)

Pântanos e Flores

Pântanos e Flores

Um jardim de flores luminosas encontra-se dentro do peito de um jovem guerreiro que busca o caminho do meio, equilíbrio conquistado com muito treinamento, ampliando os horizontes, antigos conceitos petrificados podem ser modelados e desta forma o universo conhecido passa a ser modificado. 

Revitalize seu corpo buscando limpar as amarras internas, aprenda que uma semente para se tornar uma grandiosa árvore necessita de uma enorme força de vontade para romper a casca, da mesma forma uma bela flor de lótus surge dos mais escuros pântanos, precisando de cada detalhe, as raízes se convertem em um único caule, na parte superior desta caule surge uma linda flor que desabrocha para a luz do sol acima dela. 

Procure observar mais os astros que iluminam os nossos dias e noites, desta forma capte essa bela irradiação, transforme essa energia celestial para uma intensa energia corporal, espalhe felicidade em cada detalhe e mostre toda a sua raridade para o mundo dos seres preocupados e extremamente atarefados. 

Passamos horas trabalhando,mais alguns giros no relógio no trânsito e outros tantos momentos na frente de uma tela plana e quando aprenderemos a ouvir os nossos ritmos internos? 

Apague as luzes, sente-se em uma posição confortável, tente ouvir uma música agradável, respire de maneira consciente e aprenda a ouvir os seus ritmos mais internos, esvazie os problemas do dia e acenda o grande vale da consciência, torne-se lúcido,desperte, faça e aconteça.