EXERCÍCIO DO ESPELHO

 EXERCÍCIO DO ESPELHO 

– LOUISE HAY 

Extraído do livro ” Você pode curar sua vida ” – Louise L Hay

“Gosto especialmente do exercício do espelho. Tenho visto muitas pessoas mudarem suas vidas apenas olhando-se no espelho e dizendo : “Eu te amo, eu te amo de verdade”.

Sei que é difícil começar esse exercício. Você vai achar inicialmente que essa afirmação não é verdadeira, que é estranha, ridícula. 

Talvez você sinta vergonha de olhar-se no espelho afirmando que se ama. Mas tente, por favor. Não deixe de tentar. Se tiver coragem e persistência e fizer essa simples afirmação toda vez que estiver em frente ao espelho, você vai ver como a sua energia interior começará a mudar. 

Você irá aos poucos se libertando dos pensamentos e atitudes destrutivos, se aceitando. Amar-se passará a ser muito mais fácil.

Há muitas maneiras de praticar o exercício do espelho. A primeira coisa que gosto de fazer de manhã é me olhar no espelho e dizer: “eu te amo. 

O que posso fazer hoje para a sua felicidade? 

Como posso deixar você feliz hoje?”

Alguma vez você já se perguntou isso de manhã, logo ao acordar? 

Preste atenção á resposta que lhe vem á cabeça e siga a mensagem. Pode ser que no início não venha resposta alguma, porque você não tem o hábito de tratar-se com carinho e cuidado, mas aos poucos, a resposta começará a acontecer.

Se algo agradável acontecer, corra para o espelho e diga “eu te amo, eu te amo de qualquer jeito (…) se algo maravilhoso acontecer, corra para o espelho e agradeça com alegria. 

Recompense-se por ter criado algo maravilhoso. Você pode se perdoar fazendo o exercício do espelho. 

Olhe dentro dos seus olhos no espelho e diga ”eu perdoo você. Eu perdoo você por ter se prendido a esses padrões negativos por tanto tempo. Eu perdoo você por não se amar. Eu perdoo você por qualquer coisa.”

(…) Você pode conversar com outras pessoas no espelho. 

Diga a elas, olhando no espelho, o que teria medo de dizer pessoalmente. Você pode resolver velhas pendências, pode perdoá-las. È uma maneira maravilhosa de conversar com seus pais, amigos, parentes, com quem você quiser.

(….) Se ao dizer “eu te amo” você ouvir uma resposta negativa, quem diz isso é seu lado antigo, perverso, que conspira contra você. Descarte-o , é justamente dele que você quer se livrar. Não dê importância.. E faça imediatamente uma afirmação positiva. Livre-se disso!

E ao menos uma vez por dia, olhe dentro dos seus olhos no espelho e diga ”eu te amo. Eu te amo de verdade”.  

Faça isso agora!

(…) E faça o melhor que puder, mesmo que esse sinta ridículo (…) 

Eu garanto que vai funcionar!