Meditação para desprenda-se do julgamento e abrir espaço para a alegria através da observação!

Abra espaço para a alegria

Por Osho

Conhecer a si mesmo é muito fácil. Você não precisa aprender quem você é, precisa, sim, desaprender algumas coisas.

Primeiro, você tem que desaprender a se preocupar com tudo. 

Segundo, você tem que desaprender a se preocupar com os pensamentos.

A terceira etapa é uma consequência natural – basta observar.

Qualquer lugar serve, o fundamental é começar a observar mais as coisas. Sentado, em silêncio, olhe uma árvore. Não pense e não se pergunte “Que tipo de árvore é essa?”  –  não julgue se é bonita ou feia, se está verde ou seca. Não deixe que nenhum pensamento crie perturbações, apenas observe a árvore.

Você pode fazer essa meditação em qualquer lugar, olhando qualquer coisa, apenas lembre-se de uma coisa: quando o pensamento vier, coloque-o de lado e continue observando. No começo será difícil, mas logo as pausas começarão a surgir: não haverá nenhum pensamento, mas você extrairá uma grande alegria com essa simples experiência.

A árvore está lá, você está lá e entre os dois há um espaço vazio  –  sem pensamentos. De repente surge uma grande alegria, aparentemente sem razão alguma. Você aprendeu o primeiro segredo.

Isto tem que ser usado de uma forma mais sutil. Por ser mais simples, eu sugiro que você comece com um objeto. Você pode sentar-se em seu quarto e ficar olhando para uma fotografia  –  não pense, apenas olhe. Aos poucos, você percebe que a mesa está lá, você está lá, mas não há nenhum pensamento entre vocês dois.

A sensação de alegria é imediata. É a sensação de contentamento que fica reprimida pela profusão de pensamentos.

Comece com os objetos e, quando tiver entrado em sintonia, ao sentir que os pensamentos desaparecem e os objetos permanecem, passe para a segunda etapa. 

Feche os olhos e volte-se para qualquer pensamento que surgir na tela de sua mente: pode ser uma face, uma nuvem se movendo ou qualquer outra coisa – apenas olhe, sem pensar.

Essa etapa será um pouco mais complicada do que a primeira porque as coisas são ainda mais simples e os pensamentos especialmente sutis. Seja paciente. Pode levar semanas, meses ou anos: depende do seu grau de atenção e entrega.

Um dia, de repente, o pensamento não estará mais lá e você se encontrará sozinho. A grande alegria será mil vezes maior do que da primeira vez, quando você percebeu que a árvore estava lá e o pensamento tinha desaparecido.

Este é o momento de começar a terceira etapa: observe o observador. 

Os objetos e os pensamentos foram deixados para trás: agora você está sozinho. Seja o observador desse observador. 

No começo será difícil porque nós só sabemos prestar atenção em algo  –  um objeto ou um pensamento. 

Agora não há nada, só o vazio absoluto. Apenas o observador permanece. Você tem que se voltar para si mesmo. Esta é a chave mais secreta. Você continua sozinho. 

Descanse nesse instante de solidão e, quando o momento chegar, você saberá, pela primeira vez, o que é a alegria. É você em sua essência. É como voltar para casa.

Você tem que desaprender coisas e pensamentos. Preste atenção no que é mais simples, depois no que é sutil e, finalmente, no que está além do simples e do sutil.

Rosali Aguiar

Práticas Sistêmicas

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Impatiens - contra a impaciência, a frustração e a irritabilidade!

Impatiens

O remédio contra a impaciência, a frustração e a irritabilidade que normalmente vem junto. 

Qualquer pessoa pode cair nesse estado mental, contudo, os genunínos tipos Impatiens existem: vivem a vida correndo e detestam ser travados por pessoas menos rápidas e mais metódicas que eles. 

Para evitar se irritar, eles preferem trabalhar sozinhos. O típico chefe Impatiens é aquele que dispensa seus trabalhadores antes da hora para poder acabar o trabalho mais rapidamente.

Esse floral ajuda a ser menos apressado e mais descontraído em relação aos outros. 

É também um dos ingredientes da fórmula de emergência que Dr. Bach criou, pois ajuda a acalmar as ideias e os sentimentos agitados que podem surgir nessas situações.

Lei da Atração, como fazer um pedido!

O que for teu desejo, assim será tua vontade. O que for tua vontade, assim serão teus atos. O que forem teus atos, assim será teu destino. 
(D. Chopra)

https://www.youtube.com/watch?v=rWgsyc-ypaA

A impermanência e os ciclos da vida...

A impermanência e os ciclos da vida...

Existem ciclos de sucesso, que é quando as coisas acontecem e dão certo. E os ciclos de fracasso, que é quando elas não vão bem e se desintegram.

Se nos apegamos às situações, oferecemos uma resistência nesse estágio. Significa que estamos nos recusando a acompanhar o fluxo da vida e que vamos sofrer.

É necessário que as coisas acabem, para que coisas novas aconteçam. Um ciclo não pode existir sem o outro.

O ciclo descendente é absolutamente essencial para uma realização espiritual.

Ou talvez o seu sucesso tenha se tornado vazio e sem sentido e se transformado em fracasso.

Você tem de ter passado por alguma perda profunda ou por algum sofrimento, para ir à dimensão espiritual.

O fracasso está sempre embutido no sucesso, assim como o sucesso está sempre encoberto pelo fracasso.

No mundo da forma, todas as pessoas fracassam mais cedo ou mais tarde. 

E toda conquista acaba em derrota. Todas as formas são impermanentes. 

Um ciclo pode durar de algumas horas a alguns anos, e dentro dele pode haver ciclos longos ou curtos.

Muitas doenças são provocadas pela luta contra os ciclos de baixa energia que são fundamentais para uma renovação.

Assim, a inteligência do organismo pode assumir o controle como uma medida auto-protetora e criar uma doença com o objetivo de nos forçar a parar, para que uma necessária renovação possa acontecer.

Isso torna difícil ou impossível para nós aceitarmos os ciclos de baixa energia e permitirmos que eles aconteçam.

Mas nada dura muito nessa dimensão, onde as traças e a ferrugem devoram tudo.

Tudo acaba ou se transforma.

A mesma condição que era boa no passado, de repente se torna ruim. 

A mesma condição que fez você feliz agora faz você infeliz.

A prosperidade de hoje se torna o consumismo vazio de amanhã.

O casamento feliz e a lua de mel se transformam 

no divórcio infeliz ou em uma convivência infeliz.

A mente não consegue aceitar quando uma situação a qual ela tenha de apegado muda ou desaparece. 

Ela vai resistir à mudança. É quase como se um membro estivesse sendo arrancado do seu corpo.

Isso significa que a felicidade e a infelicidade são, na verdade, uma coisa só.

Somente a ilusão do tempo as separa.

Não oferecer resistência à vida, é estar em estado de graça, de descanso e de luz. 

Nesse estado, nada depende de as coisas serem boas ou ruins.

Observe as plantas e os animais. Aprenda com eles a aceitar aquilo que é e a se entregar ao agora.Deixe que eles lhe ensinem o que é ser.Deixe que eles lhe ensinem o que é integridade, estar em unidade, ser você mesmo, ser verdadeiro.

Aprenda como viver e como morrer, e como não fazer do viver e do morrer um problema.

A FERRAMENTA CERTA

A FERRAMENTA CERTA 

Por : Caio Cobra

Digamos que um problema que você tenha em sua vida seja um parafuso enroscado em uma madeira cuja cabeça é fenda .

Para retirá-lo você usa as ferramenta que tem; e nesse caso digamos que tenha uma chave Philips aquela de estrela na ponta ...lembrando que fenda é um parafuso com uma fenda reta .

Você pode ficar tentando retirar o parafuso o quanto quiser com essa ferramenta Philips que não vai conseguir resolver o problema (retirar o parafuso) .

Pode ainda querer o pior tentar criar outra fenda no parafuso para que sua ferramenta Philips se encaixe no buraco e ai possa retirar o parafuso .

Façamos pois uma analogia a vida e seus problemas.

Quantas pessoas vejo tentar resolver uma fenda, com uma Philips, Tentar resolver uma dificuldade com seu modo de pensar atual (ferramenta atual) e não conseguem resolver nada.

Quantas pessoas fazem pior ainda tentam adequar o problema a sua ferramenta! 

Adequar a dificuldade à sua maneira de resolver problemas? 

Temos aqui o gerador de inúmeras frustrações e decepções causando tanta angustia em tanta gente .
Ai vêm aquela famosa frase escutada tanto em consultórios de terapeutas > não consigo !
Claro que não consegue ...está usando a ferramenta errada.

Analisar o problema sobre todos os aspectos criando a ferramenta (maneira de pensar) certa dá excelentes resultados !

O problema permanece quando a pessoa acha que sua ferramenta está certa e o que precisa mudar é o problema ou as pessoas envolvidas no problema.

(Texto de meu livro ainda não publicado )
Por : Caio Cobra
Pode ser copiado e/ou compartilhado desde mantido o crédito por gentileza)